Wer älter ist, sollte härter trainieren, um dem Schwund der Muskelkraft entgegenzuwirken. Denn wer im Alter nicht genug Muskeln hat, dem droht der Verlust der Selbständigkeit. Wie sieht das richtige Training aus?

Trotz heftiger Proteste nimmt das Gesetz zur Kontrolle von NGOs im georgischen Parlament die nächste Hürde. Die Polizei geht wieder hart gegen Demonstranten vor.

Als Mitglied des Parlamentarischen Kontrollgremiums überwacht der CDU-Abgeordnete Christoph de Vries die Nachrichtendienste. Er mahnt, die Sorgen von Ukrainern nach der Tat von Murnau ernst zu nehmen und Desinformation entschlossen zu bekämpfen.

Nach amerikanischer Darstellung hat Russland Chlorpikrin eingesetzt, um „taktische Gewinne auf dem Schlachtfeld zu erzielen“. Moskau streitet das ab.

Die finanzielle Vorsorge für den Nachwuchs ist kein triviales Thema. Dieses will früh geregelt sein. Hier kommen ein paar steuerliche Tipps.

Die missbräuchliche Anerkennung von Vaterschaften belastet die Sozialkassen. Ein neuer Gesetzentwurf soll das verhindern.

Beinahe das gesamte Stadion ist auf den Beinen: Der 1. FC Köln stemmt sich gegen den drohenden Abstieg. Freiburg hält dagegen und bleibt selbst gefährlich. Wer gewinnt? Verfolgen Sie das Spiel im Liveticker.

Russland ist mit seinen Angriffen auf Deutschland zwar nicht allein. Doch es ist das einzige Land in Europa, das zugleich einen konventionellen Krieg führt. Berlin muss jeden Eindruck zerstreuen, dass sich Aggression lohnt.

Ihr Vater liebte San Francisco. Nach seinem Tod wollte unsere Autorin die Asche an der Golden Gate Bridge verstreuen. Ein schwieriges Unterfangen – nicht nur emotional.

Immer mehr Menschen zahlen freiwillig höhere Rentenbeiträge, um ihre gesetzliche Rente aufzustocken. Das kann sich lohnen.

Ukrainisches Militär: Zwei Tote bei russischem Angriff in Ostukraine +++ Kiew fordert schnelle Lieferung von US-Waffen +++ NATO „tief besorgt“ über „hybride Angriffe“ Russlands +++ alle Entwicklungen im Liveblog.

Beim Parteitag will die CDU ihr neues Grundsatzprogramm beschließen. Im Mittelpunkt steht die Migrationspolitik – und der Versuch zu beschreiben, was Leitkultur eigentlich ist. Wird der Text den Anforderungen gerecht?

Thomas Heim, Geschäftsführer des nach Amerika verkauften Viessmann-Heizungsgeschäfts, über das Tief der Wärmepumpe und das Hoch von Gas- und Ölheizung.

Im Gespräch erzählt Michael Douglas, warum Elon Musk ein Visionär wie Benjamin Franklin ist, wie er seine deutsche Synchronstimme findet – und wieso er früher bekannter war als Jack Nicholson.

Ein Deutsch-Russe aus einem badischen Dorf soll Halbleiter an die russische Rüstungsindustrie geliefert haben. Nun ist er vor dem Stuttgarter Oberlandesgericht angeklagt.

Jeder dritte Mensch hat Angst vor Abgründen. Unsere Autorin wurde ihren Schwindel mithilfe eines Mitarbeiters der Bayerischen Zugspitzbahn los. In der Hochsaison heilt Manni gleich reihenweise Besucher. Ein Wiedersehen nach sechs Jahren Angstfreiheit.

Zwei deutsche Marine-Schiffe brechen in der kommenden Woche zu einer Pazifik-Mission auf. Die Route ist außenpolitisch brisant.

Evangelische und katholische Kirche spüren die finanziellen Folgen der Austritte. Das wird das Gemeindeleben verändern. Und die Gesellschaft. Ein Kommentar.

Der Zinseszinseffekt und die Kraft der Verdoppelung sind die wohl wichtigsten Faktoren beim Vermögensaufbau. Wer dies verstanden hat, hat schon halb gewonnen. Die Finanzen-Kolumne.

Kurz vor dem Bundesparteitag der CDU fordert Hendrik Wüst die Union auf, in der Koalitionsfrage offen zu bleiben. Eine große Koalition sei von „überschaubarer“ Verführungskraft.

Die Rentenreformen seit der Jahrtausendwende sollten die deutsche Alterssicherung stabil machen – jetzt werden sie abgewickelt. Und kaum jemand schreit auf – leider.

Nicht nur in klassischen Urlaubszielen häufen sich die Proteste gegen die Auswüchse des Tourismus. Steckt er in einer Systemkrise? Oder könnte er uns einen Weg in die Zukunft weisen?

Manifest der Menschlichkeit oder Einbruch in die Privatsphäre? Der Vatikan hat seinen Pavillon bei der Kunstbiennale auf der Insel Guidecca. Und dort trifft nun der Papst auf Straftäterinnen.

Der Hamburger SV gewinnt das Stadtderby gegen den FC St. Pauli mit 1:0 und darf noch ein wenig auf den Bundesliga-Aufstieg hoffen. Trainer Steffen Baumgart redet sich danach dennoch in Rage.

Weniger Sozialausgaben und Entwicklungshilfe verlangt Unions-Haushaltsfachmann Haase. Und FDP-Fraktionschef Dürr ermahnt die eigenen Koalitionspartner – und beruft sich auf den Kanzler.

Nach dem Ausbruch eines Großbrands in Berlin-Lichterfelde bittet die Feuerwehr die Bevölkerung weiterhin, die Fenster geschlossen zu halten. In den Trümmern des Gebäude flammen noch immer Feuer auf.

In Malmö herrscht kurz vor den ESC-Feierlichkeiten Unruhe: Auch eine palästinensische Flagge wurde bei der Aktion im Stadtzentrum verbrannt. Angesichts des Krieges in Gaza sind weitere Proteste angekündigt.

Die Rentenreformen seit der Jahrtausendwende sollten die deutsche Alterssicherung stabil machen – jetzt werden sie abgewickelt. Und kaum jemand schreit auf – leider.

SAP-Chef Christian Klein hat auf dem F.A.Z.-Kongress die hessische Landtagspräsidentin Astrid Wallmann (CDU) kennengerlernt. Das Treffen kam zum perfekten Zeitpunkt, denn Klein hadert mit dem Föderalismus in der Digitalpolitik.

Mit einer Kundgebung setzt ein kurdisch-säkularislamisches Bündnis in Hamburg ein Zeichen gegen Islamismus und Antisemitismus. Auslöser waren Kalifats-Forderungen auf einer Demonstration vor einer Woche.

Kevin Trapp spricht im Interview über seinen Kampf um einen Platz in der Nationalelf, die Gespräche mit Bundestrainer Julian Nagelsmann – und die Entwicklung von Eintracht-Coach Dino Toppmöller.

Der SPD-Kandidat für die Europawahl, Matthias Ecke, wurde am Freitag in Dresden beim Plakatieren zusammengeschlagen. Er liegt schwer verletzt im Krankenhaus. Es ist nicht der erste gewalttätige Angriff im aktuellen Europawahlkampf in Sachsen.

Die ukrainische Sängerin Ruslana hat den Eurovision Song Contest 2004 gewonnen. Im Fragebogen spricht sie über die Liebe zu ihrer Heimat, ihr Interesse an der Antike und warum Aberglaube für sie Weisheit bedeutet.

Der brasilianische Bundesstaat Rio Grande do Sul versinkt in Wassermassen. Zehntausende Menschen suchen Zuflucht. Brasiliens Präsident Lula spricht von einer Katastrophe historischen Ausmaßes.

Auch mit 45 Jahren will Fernando Alonso noch Rennen fahren. Seine Geschichte zeigt: Der Spanier hat seine eigene Vergangenheit noch nicht bewältigt – und die Formel 1 kann einen wie ihn nicht ersetzen.

Mit der Lola-Verleihung dieses Jahres kehrt die deutsche Filmbranche auf Normalniveau zurück. Für erinnerungswürdige Momente sorgen die Auftritte von Hanna Schygulla und Margot Friedländer.

Chinas Präsident Xi besucht das erste Mal seit fünf Jahren die EU. Deren Uneinigkeit spielt ihm in die Hände. Auch Ungarns Ministerpräsident Orban profitiert.

Die Nasdaq-Rally ist vorbei. Der Kurseinbruch nach einem Indexrekord ist ein schlechtes Zeichen – und Zurückhaltung an den Finanzmärkten selten ein Fehler. Ein Gastbeitrag.

Chinas Staatschef Xi Jinping besucht das erste Mal seit fünf Jahren die EU. Deren Uneinigkeit spielt ihm in die Hände. Auch Ungarns Ministerpräsident Orban profitiert.

Wie schon im Vorjahr holen sich die Frauen des FC Bayern in der Fußball-Bundesliga den Titel. Nach dem Sieg in Leverkusen sind die Münchnerinnen vom VfL Wolfsburg nicht mehr einzuholen.

Eintracht-Fans stehen immer wieder im Fokus, wenn es um Gewalt im Stadion geht. Vorstandsmitglied Philipp Reschke spricht im Interview über die Ultras, das Verhältnis zur Polizei – und wie der Verein es allen Seiten recht machen will.

Eintracht-Fans stehen immer wieder im Fokus, wenn es um Gewalt im Stadion geht. Vorstandsmitglied Philipp Reschke spricht im Interview über die Ultras, das Verhältnis zur Polizei – und wie der Verein es allen Seiten recht machen will.

Der brasilianische Bundesstaat Rio Grande do Sul versinkt in Wassermassen. Zehntausende Menschen suchen Zuflucht. Brasiliens Präsident Lula spricht von einer Katastrophe historischen Ausmaßes.

Berlins Finanzsenator will das frühere Landhaus von Goebbels am Bogensee in Brandenburg verschenken – und stößt auf Empörung.

Mit dem neuen „Archiv der Avantgarden“ machen die Staatlichen Kunstsammlungen Dresden das größte Geschenk zugänglich, das sie je erhalten haben: die Sammlung Egidio Marzona. Ebenso wunderbar: die Betonarchitektur im barocken „Blockhaus“.

In Russland werden Privatunternehmen enteignet und an loyale Geschäftsleute weiterverkauft. Es geht um zuätzliches Geld für den Kreml – und noch mehr.

Berlins Finanzsenator will das frühere Landhaus von Goebbels am Bogensee in Brandenburg verschenken – und stößt auf Empörung.

In Russland werden Privatunternehmen enteignet und an loyale Geschäftsleute weiterverkauft. Es geht um zuätzliches Geld für den Kreml – und noch mehr.

Roda Kerkrade bejubelt gleich zweimal die Rückkehr in die erste Liga. Einmal sind die Fans zu voreilig. Dann macht eine Fehlinformation die Runde. Der puren Ekstase folgen Frust und Enttäuschung.

Die Polizei wurde auf ein abgestelltes Auto in einer Tiefgarage eines Baumarktes hingewiesen. Im Kofferraum machte eine Beamtin einen schrecklichen Zufallsfund.

Für Hedwig Richter sind alle, die noch Fleisch essen, keine rechtschaffenden Bürger mehr. Sie träumt von einer Demokratie ohne Kompromisse.

Den Hotels fehlt es an Personal. Jetzt reagiert die Hotel-Union – und senkt die Anforderungen für die Sternevergabe.

Der 1. FC Köln ächzt und stöhnt und wehrt sich, doch ihm fehlt wohl die Kraft, den Abstieg zu verhindern. Die Stadt leidet mit. Eine Langzeitbeobachtung in den Monaten der Hoffnung und der Schmerzen.

Das Pharmaunternehmen hat erstmals vor Gericht zugegeben, dass sein Corona-Impfstoff Nebenwirkungen hervorrufen kann. In Deutschland wurde bereits unmittelbar nach der Zulassung vor dem Vakzin gewarnt.

Vor Anbruch der Morgendämmerung sind jetzt vermehrt Sternschnuppen zu beobachten. Es handelt sich um Staub und Eispartikel vom berühmten Halleyschen Kometen.

Der legendäre Investor gehört zu den wichtigsten Anteilseignern am iPhone-Hersteller. Während des Aktionärstreffens spricht er auch über seinen verstorbenen Partner Charlie Munger.

Zwischen den Spielen gegen Paris im Halbfinale der Champions League gewinnt der BVB leicht und locker mit 5:1 gegen den FC Augsburg. Im Mittelpunkt steht dabei Marco Reus.

Wenige Tage vor dem Rückspiel im Champions-League-Halbfinale gegen Real Madrid verlieren die Münchner in Stuttgart. Die entscheidenden Tore fallen kurz vor Schluss. Zwei Profis werden angeschlagen ausgewechselt.

Neu sind Elektroautos meist ein verhältnismäßig teurer Spaß, gebraucht werden sie auch in Hessen immer attraktiver. Doch nicht alles ist rund um die Anschaffung einfach. Das sollten Sie beachten.

Moskau: Ukraine greift Krim wieder mit neuen Raketen an +++ Ukrainisches Militär: Zwei Tote bei russischem Angriff in Ostukraine +++ Kiew fordert schnelle Lieferung von US-Waffen +++ alle Entwicklungen im Liveblog.

Die Konservativen von Premierminister Sunak haben in den Kommunalwahlen in England deutlich verloren. Auch in London konnte sich die konservative Herausforderin nicht gegen den Labour-Bürgermeister durchsetzen.

Die Verkaufszahlen haben sich halbiert. Jetzt steuern erste Hersteller mit Preisnachlässen und garantierten Zuschüssen gegen.

In Baden-Württemberg hat die CDU durchgesetzt, dass es künftig wieder verbindliche Empfehlungen für den Wechsel auf weiterführende Schulen geben soll. Mit SPD und FDP hat sie hier mehr gemeinsam als mit dem grünen Koalitionspartner.

Mitsubishi hat den traditionsreichen Namen Colt wiederaufleben lassen und nennt so einen Klon des Renault Clio. Wichtigster Unterschied: Der Colt hat fünf, der Clio nur zwei Jahre Garantie.

In Hamburg marschierten über 1000 Islamisten auf und forderten ein neues Kalifat. Wie geht man gegen sie vor? Und wie ernst meint man es?

Das Kurzrennen der Formel 1 in Miami gewinnt der Weltmeister, doch Max Verstappen klagt über seinen Red-Bull-Boliden. Dahinter geht es turbulent zu, es hagelt Strafen und es gibt eine Überraschung.

Der 1. FC Köln gibt gegen den SC Freiburg alles und hat sogar Chancen auf den Sieg. Am Ende aber reicht es nur zu einem Remis. Nach dem Schlusspfiff herrscht im Stadion eine „eigenartige“ Stimmung.

In Mailands Palazzo Reale ist bis Juli eine Ausstellung zum Schaffen von Domenico Dolce und Stefano Gabbana zu sehen. Im Interview spricht Kuratorin Florence Müller über den Einfluss der italienischen Regionen und des heimischen Handwerks auf die Mode.

Ausgerechnet eine Niederlage des langjährigen Rivalen sorgt für den vorzeitigen Meister-Jubel beim Halbfinal-Gegner des FC Bayern in der Champions League: Barcelona verliert gegen Girona, Madrid gewinnt den Titel.

Franziska Büschelberger hat auf Linkedin eine Bewegung gestartet, um die Kindererziehung und Pflege von Angehörigen im Lebenslauf anzuführen. Das sorgt für viel Wirbel.

Wegen der niedrigen Geburtenzahl gibt es viel zu besprechen: Wer jetzt nur auf die Kinderbetreuung zeigt, stellt sich einer sinnvollen Ursachensuche in den Weg.

Mystische Idylle: In „Das Nachtkind“ erzählen Armin Kaster und Sabine Rufener eine Sehnsuchtsgeschichte im Mondlicht.

Als er mit seinen frühen journalistischen Ambitionen abrechnete, gestand er doch nicht alles: Das Verzeichnis der Texte, die Karl Kraus vor der Gründung der „Fackel“ schrieb, wächst weiter.

Nachdem Daten zu Tausenden Videokonferenzterminen der Bundeswehr online einsehbar gewesen waren, ist dieses Sicherheitsleck nun geschlossen. Vertrauliche Informationen sollen durch die Schwachstelle nicht preisgegeben worden sein.

Rettungseinsatz im Rems-Murr-Kreis: Vier Kinder sind vermutlich beim Spielen auf dem Dach einer Sporthalle durch ein Oberlicht sieben Meter tief gestürzt. Hubschrauber brachten die Verletzten in ein Krankenhaus.

In der zweiten Liga spitzt sich der Abstiegskampf zu. Hansa Rostock verliert die vierte Partie in Serie, der Pokalfinalist aus der Pfalz verschafft sich mit einem klaren Sieg etwas Luft in der Tabelle.

Er war der Meister des kühlen Minimalismus, zu Deutschland pflegte er enge Beziehungen: Nun ist der amerikanische Maler und Bildhauer Frank Stella im Alter von 87 Jahren gestorben.

Sahra Wagenknecht spricht vom Verfall der deutschen Verkehrsinfrastruktur. Die Behörden kämen mit der Sanierung nicht hinterher, heißt es aus dem Verkehrsministerium.

Bei den indirekten Verhandlungen in Kairo scheinen die Fronten weiter verhärtet. Angeblich will die Hamas bald einen Gegenvorschlag für ein Abkommen vorlegen. Der Überblick.

Das deutsche Gesundheitswesen kommt nicht mehr ohne ausländische Kräfte aus. Die Anwerbung ist mühselig – doch neue Einwanderungszahlen machen Hoffnung.

Der Tschad ist einer der letzten Verbündeten Frankreichs in der Sahelzone. Ob das nach der Präsidentenwahl so bleibt, ist nicht sicher. Mahamat Idriss Déby, der Sohn des Präsidenten Idriss Déby, reiste im Januar auch nach Moskau.

Marina Weisband hat einen Leitfaden für das Schülerprojekt „aula“ geschrieben: eine Onlineplattform und eine App, mit der Schüler Beteiligung lernen, mitbestimmen und wählen gehen.

Der CDU-Vorsitzende will den Deutschen Enthaltsamkeit zumuten – fast so wie seine Vorgängerin vor 20 Jahren. Ganz so viel Härte traut er sich allerdings nicht zu.

Wegen ungünstiger Möglichkeiten der Mobilität fährt ein Drittel der Deutschen weniger in die Innenstadt und kauft dafür mehr im Internet, zeigt eine Umfrage. Das schadet den Innenstädten.

Viele Menschen besitzen mehr Dinge, als sie wollen und brauchen – können sich aber doch nicht von ihnen trennen. Wieso es uns so schwerfällt, uns von Gegenständen zu verabschieden, und was gegen den Kontrollverlust hilft.

Als sich Michael Jackson initiativ auf eine „Simpsons“-Gastrolle bewarb: Die schwarz-gelbe Metropole Dortmund würdigt die berühmteste gelbe Fernsehfamilie.

Die Kranichlinie lässt eine Tradition aufleben: Mit ihrem Aperitif „Avionic“ knüpft sie an den legendären „Lufthansa-Cocktail“ aus den Sechzigerjahren an.

„So etwas sieht man im Fußball nicht“, zumindest nicht oft: Lionel Messi präsentiert sich beim Spiel von Inter Miami gegen die New York Red Bulls in Galaform. Zwei neue Bestmarken kommen hinzu.

Der Comic „Genderqueer“ ist seit drei Jahren das umstrittenste Buch Amerikas. Maia Kobabe schildert darin die Entdeckung der eigenen nichtbinären Identität. Kritiker finden das pornographisch. Ein Gespräch.

Die Frauen des FC Bayern München gewinnen die deutsche Meisterschaft. Giulia Gwinn freut das besonders – und Vereinspräsident Herbert Hainer spricht über eine mögliche neue Ordnung im Fußball.

In Dresden ist ein SPD-Europakandidat krankenhausreif geschlagen worden. Der Vorfall zeigt, wohin die Rohheit des Ausdrucks führen kann.

Botschafter, Vorbild, Integrationsfigur: Makoto Hasebe ist ein Glücksfall für die Frankfurter Eintracht. In zwei Wochen geht eine außergewöhnliche Fußballerkarriere zu Ende.

Die Empörung nach den Angriffen auf Politiker im Vorfeld der Europawahl ist groß. Nun haben zwei Bündnisse zu Spontan-Demos am Sonntag in Dresden und Berlin aufgerufen.

Nach der ersten Faszination über Möglichkeiten der Künstlichen Intelligenz (KI) herrscht häufig Ernüchterung: Die KI macht Fehler, erfindet Dinge, halluziniert. Neben guten Prompts sind Trainingsdaten wichtig. Worauf es dabei ankommt.

Die Finanzbranche war spätestens seit der Finanzkrise eine No-Go-Area. Inzwischen ist sie wieder in den Blick von Anlegern geraten – was diese jetzt wissen müssen.

Der letztjährige Abstiegskandidat VfB Stuttgart hat unter Trainer Sebastian Hoeneß eine fast schon unglaubliche Entwicklung genommen – und jetzt auch den FC Bayern besiegt. Nach dem Spiel kommt es zu einem besonderen Moment.

In Duisburg kämpfen Bürger und Verwaltung für eine Teiluntertunnelung der Stadtautobahn. Doch die Bundesbehörde will die Trasse noch verbreitern. Anwohner befürchten katastrophale Folgen.

Wer überlegt, ob ein Haustier das richtige für ihn ist, kann es in Utah für ein paar Tage ausprobieren. Jedes der Tiere im Friends Roadhouse in Kanab kann Zuwendung gebrauchen.

Am späten Samstagabend wurde der SPD-Politiker Matthias Ecke in Dresden so brutal zusammengeschlagen, dass er schwer verletzt ins Krankenhaus kam. Ein Tatverdächtiger meldete sich noch in der Nacht bei der Polizei.